Махим писал(а):А то что то зашел на днях за протеином и тихо прибалдел от ценников.
правильно парни советуют:
zimnik писал(а):Питайтесь и тренируйтесь правильно и регулярно и результат будет.
FilCapLPG писал(а):Со временем пришел к выводу что целесообразней нормально и правильно питаться , а все остальное от лукавого.
да и если честно не с того вы начали:
Махим писал(а): сейчас на сушке и мне нужен белок, а жрать нужно меньше)))
налицо непонимание процесса
если бы сушились после хорошего набора в межсезонье,то не спрашивали бы где и по чем белок брать,а так скорее всего похудеть пытаетесь,а это совсем другая история,здесь надо-читай советы выше...